טיפול באור אדום לעומת אור שמש

טיפול באור
ניתן להשתמש בכל זמן, כולל לילה.
ניתן לשימוש בתוך הבית, בפרטיות.
עלות ראשונית ועלויות חשמל
ספקטרום בריא של אור
העוצמה יכולה להיות מגוונת
אין אור UV מזיק
ללא ויטמין D
משפר פוטנציאל את ייצור האנרגיה
מפחית כאב באופן משמעותי
אינו מוביל לשיזוף שמש

אור שמש טבעי
לא תמיד זמין (מזג אוויר, לילה וכו')
זמין רק בחוץ
טבעי, ללא עלות
ספקטרום אור בריא ולא בריא
לא ניתן לגוון בעוצמה
אור UV יכול להוביל לנזק לעור וכו'
מסייע בייצור ויטמין D
מפחית כאב בצורה מתונה
מוביל לשיזוף שמש

טיפול באור אדום הוא כלי רב עוצמה ורב-תכליתי, אך האם הוא טוב יותר מאשר פשוט לצאת החוצה אל השמש?

אם אתה גר בסביבה מעוננת וצפונית ללא גישה עקבית לשמש, אז טיפול באור אדום הוא דבר לא מובן מאליו - טיפול באור אדום יכול לפצות על הכמות הנמוכה של האור הטבעי הזמין.עבור אלה שחיים בסביבות טרופיות או אחרות עם גישה כמעט יומיומית לאור שמש חזק, התשובה מורכבת יותר.

ההבדלים העיקריים בין אור שמש לאור אדום
אור השמש מכיל ספקטרום רחב של אור, כל הדרך מאור אולטרה סגול ועד לאינפרא אדום.

בתוך ספקטרום אור השמש מצויים אורכי הגל הבריאים של אדום ואינפרא אדום (המשפרים את ייצור האנרגיה) וגם אור UVb (המעורר ייצור ויטמין D).עם זאת ישנם אורכי גל בתוך אור השמש שמזיקים עודף, כמו כחול וסגול (המפחיתים את ייצור האנרגיה ופוגעים בעיניים) ו-UVa (שגורם לכוויות שמש/שיזוף וצילום/סרטן).ספקטרום רחב זה עשוי להיות הכרחי לצמיחת צמחים, פוטוסינתזה והשפעות שונות על פיגמנטים במינים שונים, אך לא כולם מועילים לבני אדם ויונקים בכלל.זו הסיבה מדוע מסנני קרינה של קרם הגנה ו-SPF נחוצים באור שמש חזק.

אור אדום הוא ספקטרום מצומצם ומבודד, הנע בערך בין 600-700 ננומטר - חלק זעיר מאור השמש.אינפרא אדום פעיל ביולוגית נע בין 700-1000 ננומטר.אז אורכי הגל של האור המעוררים ייצור אנרגיה הם בין 600 ל-1000 ננומטר.לאורכי גל ספציפיים אלו של אדום ואינפרא אדום יש השפעות מועילות בלעדיות ללא תופעות לוואי ידועות או רכיבים מזיקים - מה שהופך את הטיפול באור אדום לסוג טיפול נטול דאגות בהשוואה לחשיפה לאור השמש.אין צורך בקרמי SPF או ביגוד מגן.

סיכום
המצב האופטימלי יהיה גישה לאור שמש טבעי וגם לסוג כלשהו של טיפול באור אדום.קבל קצת חשיפה לשמש אם אתה יכול, ולאחר מכן השתמש באור אדום.

אור אדום נחקר הוא לגבי כוויות שמש וזירוז ריפוי של נזקי קרינת UV.כלומר לאור אדום יש השפעה מגינה על הנזק הפוטנציאלי של אור השמש.עם זאת, אור אדום לבדו לא יעורר ייצור ויטמין D בעור, שעבורו אתה צריך אור שמש.

קבלת חשיפה מתונה של העור לאור השמש לייצור ויטמין D, בשילוב עם טיפול באור אדום באותו יום לייצור אנרגיה סלולרית היא אולי הגישה המגנה ביותר.