טיפול באור
ניתן להשתמש בכל שעה, כולל בלילה.
ניתן לשימוש בתוך הבית, בפרטיות.
עלות ראשונית ועלויות חשמל
ספקטרום אור בריא
ניתן לגוון את העוצמה
אין אור UV מזיק
אין ויטמין D
משפר באופן פוטנציאלי את ייצור האנרגיה
מפחית כאב באופן משמעותי
לא מוביל לשיזוף מהשמש
אור שמש טבעי
לא תמיד זמין (מזג אוויר, לילה וכו')
זמין רק בחוץ
טבעי, ללא עלות
ספקטרום אור בריא ולא בריא
לא ניתן לשנות את העוצמה
קרינת UV יכולה לגרום נזק לעור וכו'
מסייע בייצור ויטמין D
מפחית כאב במידה בינונית
מוביל לשיזוף מהשמש
טיפול באור אדום הוא כלי רב עוצמה ורב-תכליתי, אך האם הוא עדיף על יציאה פשוטה לשמש?
אם אתם גרים בסביבה מעוננת וצפונית ללא גישה קבועה לשמש, טיפול באור אדום הוא בחירה ברורה מאליה – טיפול באור אדום יכול לפצות על כמות האור הטבעי הנמוכה הזמינה. עבור אלו החיים בסביבות טרופיות או אחרות עם גישה כמעט יומיומית לאור שמש חזק, התשובה מורכבת יותר.
הבדלים עיקריים בין אור שמש לאור אדום
אור השמש מכיל ספקטרום רחב של אור, החל מאור אולטרה סגול ועד לאינפרא אדום קרוב.
בספקטרום אור השמש נמצאים אורכי גל בריאים של אדום ואינפרא אדום (המגבירים את ייצור האנרגיה) וגם אור UVb (המגרה את ייצור ויטמין D). עם זאת, ישנם אורכי גל באור השמש המזיקים בעודף, כגון כחול וסגול (המפחיתים את ייצור האנרגיה ופוגעים בעיניים) ו-UVa (הגורמים לכוויות שמש/שיזוף מהשמש ולהזדקנות/סרטן). ספקטרום רחב זה עשוי להיות נחוץ לצמיחת צמחים, פוטוסינתזה והשפעות שונות על פיגמנטים במינים שונים, אך אינו מועיל כולו לבני אדם וליונקים באופן כללי. זו הסיבה לכך שקרמי הגנה וקרניזון SPF נחוצים באור שמש חזק.
אור אדום הוא ספקטרום צר ומבודד יותר, הנע בערך בין 600-700 ננומטר - חלק זעיר מאור השמש. אינפרא אדום פעיל ביולוגית נע בין 700-1000 ננומטר. לכן אורכי הגל של האור המגרים ייצור אנרגיה הם בין 600 ל-1000 ננומטר. אורכי גל ספציפיים אלה של אדום ואינפרא אדום הם בעלי השפעות מועילות בלעדיות ללא תופעות לוואי ידועות או רכיבים מזיקים - מה שהופך את טיפול באור אדום לסוג טיפול נטול דאגות בהשוואה לחשיפה לאור שמש. אין צורך בקרמי SPF או ביגוד מגן.
תַקצִיר
המצב האופטימלי יהיה גישה לאור שמש טבעי וגם לטיפול באור אדום בצורה כלשהי. היחשפו לשמש אם אפשר, ולאחר מכן השתמשו באור אדום.
אור אדום נחקר בנוגע לכוויות שמש ולזירוז ריפוי נזקי קרינת UV. כלומר, לאור אדום יש השפעה מגנה מפני הנזק הפוטנציאלי של אור השמש. עם זאת, אור אדום לבדו לא יעורר ייצור ויטמין D בעור, שלשמו זקוקים לאור השמש.
חשיפה מתונה לאור שמש על העור לייצור ויטמין D, בשילוב עם טיפול באור אדום באותו היום לייצור אנרגיה תאית, היא אולי הגישה המגנה ביותר.