יש אנשים שמשתמשים במיטות שיזוף כדי להגביר את רמות ויטמין D, אבל עד כמה יעילה - ובטוחה - שיטה זו?
1. כיצד נוצר ויטמין D
כאשר קרני UVB פוגעות בעור, הן מפעילות ייצור של ויטמין D, רכיב תזונתי חיוני לבריאות העצמות והמערכת החיסונית.
2. תפוקת UVB של מיטת שיזוף
רוב מיטות השיזוף מיועדות לשיזוף קוסמטי ומשתמשות בעיקר באור UVA, עם אחוז קטן בלבד של UVB, מה שמגביל את ייצור ויטמין D.
3. שיקולי בריאות
בעוד שמיטות שיזוף יכולות לסייע בייצור ויטמין D, ניתן להשיג את אותה השפעה עם חשיפה קצרה לשמש או תוספי תזונה - ללא אותה רמת סיכון לקרינת UV.
מַסְקָנָה
למרות שמיטות שיזוף יכולות לעודד ייצור ויטמין D, הן אינן השיטה הבטוחה או היעילה ביותר.