מדוע ספורטאים משתמשים בטיפול באור אדום להתאוששות, כאבי שרירים וסיבולת

מחובבי חדר כושר ועד לספורטאים מקצועיים, יותר ויותר אנשים פונים אלטיפול באור אדוםכחלק משגרת ההתאוששות היומית שלהם. אבל מה הופך אותו לכל כך פופולרי בעולם הספורט?

כלי התאוששות פשוט לאורח חיים פעיל

שלא כמו אמבטיות קרח או עיסוי אינטנסיבי, טיפול באור אדום הוא:

• ללא כאבים ומרגיע

• קל להשתלב בשגרה היומיומית

• מתאים לפני או אחרי אימון

ספורטאים משתמשים בו לעתים קרובות כדי להירגע לאחר אימון או להכין שרירים ליום המחרת.

יתרונות נפוצים שספורטאים מחפשים

טיפולים קבועים באור אדום עשויים לעזור:

• הקלה על אי נוחות בשרירים ובמפרקים

• שיפור הגמישות והתנועה

• צמצום זמן ההתאוששות בין אימונים

• תמיכה בבריאות גופנית כללית

יתרונות אלה שימושיים במיוחד במהלך עונות אימונים או תחרויות בעצימות גבוהה.

טיפול באור אדום לכל הגוף לעומת טיפול ממוקד באור אדום

מכשירים ממוקדים משמשים בדרך כלל ב:

• רגליים, זרועות, כתפיים וגב

מיטות טיפול באור אדום לכל הגוף מספקות:

• חשיפה שווה לכל הגוף

• הרפיית שרירים מלאה

• תמיכה בהתאוששות של כל הגוף

מרכזי אימונים ומתקני ספורט רבים כוללים כיום טיפול באור אדום לכל הגוף כחלק מאזורי ההתאוששות שלהם.

מי יכול להפיק תועלת?

טיפול באור אדום מתאים ל:

• ספורטאי כוח וסיבולת

• שחקני ספורט קבוצתיים

• רצים, רוכבי אופניים וחובבי חדר כושר

• כל מי שיש לו אורח חיים פעיל

אינך צריך להיות ספורטאי מקצועי כדי ליהנות מיתרונות ההתאוששות.

מחשבות אחרונות

טיפול באור אדום לא יחליף אימון טוב או שינה טובה, אך הוא יכול להיות תוספת חשובה לארגז הכלים להתאוששות של ספורטאי. בשימוש עקבי, הוא עוזר לגוף להרגיש טוב יותר, לנוע טוב יותר ולהישאר מוכן לאתגר הבא.