1. למרוח קרם לחות מיד.
מרחו ג'ל אלוורה או קרם לתיקון לאחר השמש כדי להרגיע עור יבש וכוויות שמש קלות.
השתמשי בקרם לחות ללא אלכוהול כדי לסייע בשמירה על לחות ולמנוע קילוף או אדמומיות.
2. הימנעו מגירוי בטמפרטורה גבוהה.
הימנעו מאמבטיות חמות, סאונות ומעיינות חמים במשך 24 שעות. טמפרטורות גבוהות יחמירו יובש ורגישות של העור.
שטפו במים חמימים והימנעו מג'לי רחצה מגרים; בחרו במקום זאת מוצרים עדינים בעלי רמת pH מאוזנת.
3. מנעו חשיפה משנית לקרינת UV.
הימנעו מאור שמש ישיר באותו היום, למשל על ידי הימנעות מפעילויות חוץ ומשיזוף. מיטות שיזוף מפעילות את העור תחת עומס קרינת UV. חשיפה לשמש בנוסף לכך עלולה לגרום בקלות לכוויות שמש או לפיגמנטציה.
יש ללבוש הגנה פיזית מפני השמש (כגון כובעים ובגדים עם שרוולים ארוכים) כשאתם יוצאים החוצה. אם אתם צריכים להשתמש בקרם הגנה, בחרו מוצרים עם SPF נמוך (15-30) שאינם סותמים נקבוביות.
4. לחזק את טיפול התיקונים.
הימנעו מפילינג או משימוש במוצרי טיפוח המכילים חומצות (AHA/BHA) או רטינול למשך 48 שעות כדי למנוע גירוי נוסף.
שתו הרבה מים ואכלו מזונות עשירים בנוגדי חמצון (כגון ויטמין C ו-E) כדי לעזור לעור שלכם להתאושש.
5. טיפול במצבים מיוחדים
אם אתם חווים אדמומיות, נפיחות או עקצוץ, מרחו מגבת קרה והפסיקו להשתמש במיטת השיזוף עד שהעור יתאושש.
אם יש לך כוויות שמש חמורות (שלפוחיות או קילוף), פנה לטיפול רפואי.
טיפול מדעי יכול להאריך את אפקט השיזוף תוך הפחתת הסיכון לנזק לעור!