כיצד העור בנוי?
מבט מקרוב על מבנה העור מגלה שלוש שכבות נפרדות:
1. האפידרמיס，
2. הדרמיס וה
3. שכבה תת עורית.
הדרמיס נמצא מעל השכבה התת עורית ומורכב בעיקרו מסיבים אלסטיים, השזורים זה בזה באלכסון ואופקית, מה שמעניק לו חוזק רב. כלי הדם מסתיימים בדרמיס, בעוד שבלוטות הזיעה והחלב וכן זקיקי השיער ממוקמים שם גם כן.
שכבת התאים הבסיסיים נמצאת באפידרמיס במעבר בינה לבין הדרמיס. שכבה זו מייצרת כל הזמן תאים חדשים, אשר לאחר מכן נעים כלפי מעלה, משתטחים, הופכים לקרניים ובסופו של דבר נושרים.
מה זה שיזוף?
רובנו חווים שיזוף כמשהו נעים מאוד. החום והרוגע מעניקים לנו תחושת רווחה. אבל מה בעצם קורה בעור?
קרני השמש פוגעות בפיגמנטים של מלנין באפידרמיס. אלה מתכהים על ידי קרני ה-UVA באור. פיגמנטים של מלנין נוצרים על ידי תאים מיוחדים הנמצאים עמוק יותר במבנה העור הנקראים מלנוציטים ואז נעים עם התאים שמסביב אל פני השטח. הפיגמנטים הכהים סופגים חלק מקרני השמש וכך מגנים על שכבות העור העמוקות יותר.
קרני השמש בטווח ה-UVB חודרות עמוק יותר לתוך העור ופועלות על המלנוציטים עצמם. אלה מגורים לאחר מכן ליצור פיגמנטים נוספים: ובכך יוצרים את הבסיס לשיזוף טוב. במקביל, קרני ה-UVB גורמות לשכבת הקרנית (הקאלוס) להתעבות. שכבה עבה יותר זו תורמת להגנה על העור.
אילו השפעות נוספות יש לשמש מלבד שיזוף?
ההשפעה המרגיעה של שיזוף נובעת לא רק מהחום והרוגע שחווים, אלא גם מההשפעה הממריצה של אור בהיר; כולם מכירים את מצב הרוח הטוב שרק יום קיץ שטוף שמש יכול להביא.
בנוסף, מינונים קטנים של UVB מקדמים תהליכים מטבוליים ומעודדים את היווצרות ויטמין D3.
השמש יוצרת אפוא שפע של השפעות חיוביות:
1. דחיפה בחיוניות הפיזית
2. חיזוק ההגנות של הגוף עצמו
3. שיפור בתכונות זרימת הדם
4. שיפור באספקת החמצן לרקמות הגוף
5. מטבוליזם מינרלי מועיל באמצעות אספקה משופרת של סידן
6. מניעת מחלות עצם (למשל אוסטאופורוזיס, אוסטאומלציה)
כוויות שמש הן סימן בטוח לכך שהעור נחשף יתר על המידה ולכן יש להימנע מכך בכל מחיר.
מהו אור שמש?
אור - ובמיוחד אור שמש - הוא מקור אנרגיה שבלעדיו החיים בלתי נתפסים. הפיזיקה מתארת אור כקרינה אלקטרומגנטית - כמו גלי רדיו אך בתדר שונה. אור השמש מורכב ממגוון רחב של תדרים שונים שאנו יכולים לראות באמצעות פריזמה, כלומר צבעי הקשת. אך הספקטרום אינו מסתיים באדום וכחול. אחרי אדום מגיע אינפרא אדום, שאנו חווים כחום, אחרי כחול וסגול מגיע אולטרה סגול, אור UV, הגורם לשיזוף העור.
שיזוף בחוץ או בסולריום - האם יש הבדל?
אור השמש, בין אם הוא מגיע משקע חשמל בקיר או מהשמיים, הוא ביסודו אותו הדבר. אין דבר כזה "אור מלאכותי" במובן שהוא שונה באופן מהותי מאור השמש. יתרון גדול אחד של מיטות שיזוף, עם זאת, הוא שניתן להתאים במדויק את הרכיבים השונים של הספקטרום לצורכי המשתמש. בנוסף, אין עננים שחוסמים את השמש על מיטת שיזוף, כך שהמינון תמיד יכול להיקבע במדויק. חשוב לוודא, הן בחוץ והן על מיטת השיזוף, שהעור אינו עמוס יתר על המידה.
שיזוף בלי כוויות - איך זה עובד?
קרני השמש יכולות, בנוסף לאפקט השיזוף הרצוי, גם לגרום לאדמומיות לא רצויה של העור, אדמומיות - כשלעצמה
צורה גרועה יותר, כוויה. עבור שיזוף חד פעמי, הזמן הנדרש לשיזוף ארוך יותר מזה הנדרש לאדמומיות העור.
למרות זאת, ניתן גם להשיג שיזוף יפה, מבלי להישרף - פשוט למדי באמצעות שיזוף קבוע. הסיבה לכך היא שהגוף מפחית את השלבים המקדימים של אדמומיות העור במהירות יחסית, בעוד שהשיזוף מצטבר כל הזמן באמצעות חשיפה חוזרת ונשנית.
במיטת שיזוף, עוצמת אור ה-UV המדויקת ידועה. כתוצאה מכך, ניתן להתאים את תוכנית השיזוף כדי להבטיח שהאדם יפסיק את השיזוף לפני תחילת הצריבה, ולאחר מכן ייבנה שיזוף טוב באמצעות חשיפה חוזרת ונשנית.