נאום המכירות של מכשירי טיפול באור אדום (RLT) דומה למדי כיום למצב שתמיד היה קיים. הצרכן נוטה להאמין שהמוצר הטוב ביותר הוא זה שמספק את התפוקה הגבוהה ביותר בעלות הנמוכה ביותר. זה היה הגיוני אם זה היה נכון, אבל זה לא. מחקרים הוכיחו שמינונים נמוכים לאורך זמן רב יותר יעילים בהרבה ממינונים גבוהים וזמני חשיפה קצרים, למרות שמועברת אותה אנרגיה. המוצר הטוב ביותר הוא זה שמטפל בצורה היעילה ביותר בבעיה ומקדם בריאות טובה.
מכשירי RLT מספקים אור רק בפס צר אחד או שניים. הם אינם מספקים אור UV, הדרוש לייצור ויטמין D, והם אינם מספקים אור IR, שיכול לסייע בהפחתת כאבים במפרקים, שרירים ועצבים. אור שמש טבעי מספק אור בעל ספקטרום מלא, כולל רכיבי UV ואינפרא אדום. אור בעל ספקטרום מלא נחוץ לטיפול בהפרעה רגשית עונתית (SAD), ובמצבים מסוימים אחרים שבהם לאור אדום יש ערך מועט או ללא ערך כלל.
כוח הריפוי של אור שמש טבעי ידוע היטב, אך רובנו לא מקבלים מספיק. אנו חיים ועובדים בתוך הבית, וחודשי החורף נוטים להיות קרים, מעוננים וחשוכים. מסיבות אלה, מכשיר המחקה מקרוב את אור השמש הטבעי יכול להיות מועיל. כדי שיהיה בעל ערך, המכשיר חייב לספק אור בעל ספקטרום מלא, חזק מספיק כדי להפעיל תהליכים ביולוגיים בגוף האדם. מינון גבוה של אור אדום במשך כמה דקות בכל יום לא יכול לפצות על מחסור עמוק באור שמש. זה פשוט לא עובד ככה.
לבלות יותר זמן בשמש, וללבוש כמה שפחות בגדים, זה רעיון טוב, אבל לא תמיד פרקטי. הדבר הטוב הבא הוא מכשיר שמספק אור הדומה מאוד לאור שמש טבעי. ייתכן שכבר יש לכם נורות ספקטרום מלא בבית ובעבודה, אבל התפוקה שלהן נמוכה וסביר להניח שאתם לבושים במלואם בזמן שאתם נחשפים אליהן. אם יש לכם את האור בעל הספקטרום המלא בהישג יד, כדי להפיק ממנו את המרב, השתמשו בו כשהם לא לבושים, אולי בחדר השינה בזמן קריאה או צפייה בטלוויזיה. הקפידו להגן על העיניים, בדיוק כפי שהייתם עושים כשאתם נחשפים לאור שמש טבעי.
בהבנתכם שמכשירי RLT מספקים אור רק בפס צר אחד או שניים, עליכם לדעת שהיעדר תדרי אור מסוימים עלול להזיק. אור כחול, לדוגמה, מזיק לעיניים. זו הסיבה שטלוויזיות, מחשבים וטלפונים מאפשרים למשתמש לסנן אותו. ייתכן שאתם תוהים מדוע אור השמש אינו מזיק לעיניים, מכיוון שאור השמש מכיל אור כחול. זה פשוט; אור השמש כולל אור אינפרא אדום, אשר מנטרל את ההשפעה השלילית של אור כחול. זוהי רק דוגמה אחת להשפעות השליליות של היעדר תדרי אור מסוימים.
כאשר העור נחשף לאור שמש טבעי או למנה בריאה של אור בעל ספקטרום מלא, הוא סופג ויטמין D, רכיב תזונתי חיוני המונע אובדן עצם ומפחית את הסיכון למחלות לב, עלייה במשקל וסוגי סרטן שונים. והכי חשוב, אל תשתמשו במכשיר שיכול לגרום ליותר נזק מתועלת. הרבה יותר קל לעשות מנת יתר בעת שימוש במכשיר בעל עוצמה גבוהה מטווח קרוב, מאשר לעשות מנת יתר באמצעות מכשיר בעל ספקטרום מלא מרחוק.