טיפול באור אדום יכול לעזור לך לישון. אור אדום (בין 620 ל-750 ננומטר) נחשב כמסייע לך לישון ולהירגע על ידי הגברת ייצור המלטונין, הפחתת דלקות וסיוע בוויסות השעון הביולוגי שלך. הנה כמה מהסיבות מדוע זו עשויה להיות אפשרות טובה:
היתרונות של טיפול באור אדום לפני השינה כוללים: אור אדום ואור אינפרא אדום קרוב אינם מפריעים לייצור מלטונין כמו אור כחול. הם אף עשויים לעזור לגוף לייצר יותר מלטונין, מה שיכול לשפר את איכות השינה.
הרפיה: אור אדום יכול לעזור לך להירגע אחרי יום עמוס.
זה יכול גם לעזור לשעון הביולוגי שלך להתרכז. חשיפה לאור אדום בערב יכולה להודיע לגוף שלך שהגיע הזמן להתכונן לישון, מה שיכול לעזור לשעון הביולוגי שלך להתרכז.
דלקת מופחתת: טיפול באור אדום יכול להפחית דלקת ולקדם תיקון רקמות, מה שעשוי להקל על ההרפיה והשינה אם אתם חווים אי נוחות פיזית.
הנה כמה טיפים לשימוש בטיפול באור אדום בלילה:
כמה זמן יש להשתמש בו? יש להשתמש בטיפול במשך כ-10-20 דקות, בהתאם לעוצמת המכשיר ולסבילותו.
מרחק: שמרו על המרחק המומלץ ממכשיר האור שלכם (בדרך כלל 15-45 ס"מ) כדי להבטיח חשיפה יעילה ללא התחממות יתר או אי נוחות.
תזמון: השתמשו בו שעה-שעתיים לפני שאתם הולכים לישון כדי לעזור לכם להירגע מבלי לגרום לכם להתרגש יותר מדי.
סביבה: כבו אורות בהירים אחרים במהלך הפגישה כדי ליצור אווירה מרגיעה.
דברים שכדאי לשים לב אליהםאיכות המכשיר: ודאו שאתם משתמשים במכשיר שנבדק היטב ואושר על ידי ה-FDA כדי להבטיח בטיחות ויעילות.
עקביות: לעתים קרובות עדיף להשתמש בו באופן קבוע.
אם אינך בטוח או שיש לך חששות בריאותיים ספציפיים, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחיל טיפול באור אדום.
מיטת טיפול באור אדום אמריקאי M6N: החלק העליון של המיטה בעל עיצוב קעור (צורה העוקבת אחר קווי המתאר של הגוף) להתאמה נוחה יותר. התא התחתון נועד לשכב שטוח, מה שהופך את החוויה לנוחה יותר. זהו דגם מפואר, מסחרי, בעל עוצמה גבוהה ויעילות גבוהה המספק יותר מקום וטווח קרינה גדול ואחיד יותר.
אם אתם רוצים לדעת עוד, בבקשהצרו קשר!