אור אדום ובעיות זיקפה

אין אונות (ED) היא בעיה נפוצה מאוד, המשפיעה כמעט על כל גבר בשלב זה או אחר. יש לה השפעה עמוקה על מצב הרוח, תחושות הערך העצמי ואיכות החיים, מה שמוביל לחרדה ו/או דיכאון. למרות שבאופן מסורתי היא מקושרת לגברים מבוגרים ולבעיות בריאותיות, ED נמצאת בתדירות הולכת וגדלה במהירות והפכה לבעיה נפוצה גם בקרב גברים צעירים. הנושא בו נעסוק במאמר זה הוא האם אור אדום יכול להועיל למצב זה.

יסודות של בעיות זיקפה
הגורמים לבעיות זיקפה (ED) רבים, כאשר הסיבה הסבירה ביותר עבור אדם תלויה בגילו. לא ניכנס לפרטים אלה מכיוון שהם רבים מדי, אך הם מתחלקים לשתי קטגוריות עיקריות:

אימפוטנציה נפשית
ידוע גם בשם אימפוטנציה פסיכולוגית. סוג זה של חרדת ביצוע חברתית נוירוטית נובע בדרך כלל מחוויות שליליות קודמות, ויוצר מעגל קסמים של מחשבות פרנואידיות המבטלות עוררות. זוהי הסיבה העיקרית לתפקוד לקוי אצל גברים צעירים, ומסיבות שונות היא נמצאת בתדירות הולכת וגדלה במהירות.

אימפוטנציה פיזית/הורמונלית
מגוון בעיות פיזיות והורמונליות, בדרך כלל כתוצאה מהזדקנות כללית, עלולות להוביל לבעיות שם למטה. באופן מסורתי, זו הייתה הסיבה המובילה לבעיות זיקפה, שהשפיעו על גברים מבוגרים או גברים עם בעיות מטבוליות כמו סוכרת. תרופות כמו ויאגרה היו הפתרון המועדף.

תהיה הסיבה אשר תהיה, התוצאה הסופית כרוכה בחוסר זרימת דם לפין, חוסר עצירת זקפה ולכן חוסר יכולת להתחיל ולשמור על זקפה. טיפולים תרופתיים קונבנציונליים (ויאגרה, סיאליס וכו') הם קו ההגנה הראשון המוצע על ידי אנשי מקצוע רפואיים, אך בשום אופן אינם פתרון בריא לטווח ארוך, מכיוון שהם יגבירו את השפעות תחמוצת החנקן (הידוע גם כ-'NO' - מעכב מטבולי פוטנציאלי), יעוררו צמיחה לא טבעית של כלי דם, יפגעו באיברים לא קשורים כמו עיניים ודברים רעים אחרים...

האם אור אדום יכול לעזור עם אימפוטנציה? כיצד יעילותה ובטיחותה משתוות לטיפולים מבוססי תרופות?

אין אונות - ואור אדום?
טיפול באור אדום ואינפרא אדום(ממקורות מתאימים) נחקר עבור מגוון רחב של בעיות, לא רק בבני אדם אלא גם בבעלי חיים רבים. המנגנונים הפוטנציאליים הבאים של טיפול באור אדום/אינפרא אדום מעניינים במיוחד את הפרעות הזקפה:

הרחבת כלי דם
זהו המונח הטכני ל"זרימת דם רבה יותר", עקב התרחבות (עלייה בקוטר) של כלי הדם. ההפך הוא התכווצות כלי דם.
חוקרים רבים מציינים כי הרחבת כלי דם מגורה על ידי טיפול באור (וגם על ידי גורמים פיזיקליים, כימיים וסביבתיים שונים אחרים - המנגנון שבאמצעותו מתרחשת ההרחבה שונה עבור כל הגורמים השונים - חלקם טובים, חלקם רעים). הסיבה לכך שזרימת הדם המשופרת מסייעת לבעיות זיקפה היא ברורה, והיא הכרחית אם רוצים לרפא בעיות זיקפה. אור אדום יכול לעורר הרחבת כלי דם באמצעות המנגנונים הבאים:

פחמן דו-חמצני (CO2)
פחמן דו-חמצני, שלרוב נחשב כתוצר פסולת מטבולי, הוא למעשה מרחיב כלי דם, והתוצאה הסופית של תגובות נשימה בתאים שלנו. אור אדום כביכול פועל לשיפור תגובה זו.
CO2 הוא אחד ממרחיבי כלי הדם החזקים ביותר הידועים לאדם, והוא מתפזר בקלות מהתאים שלנו (שם הוא מיוצר) לכלי הדם, שם הוא מקיים אינטראקציה כמעט מיידית עם רקמת שריר חלקה וגורם להרחבת כלי דם. CO2 ממלא תפקיד מערכתי משמעותי, כמעט הורמונלי, ברחבי הגוף, ומשפיע על הכל, החל מריפוי ועד תפקוד המוח.

שיפור רמות ה-CO2 שלך על ידי תמיכה בחילוף החומרים של גלוקוז (שאור אדום עושה, בין היתר) הוא קריטי לפתרון בעיות בזקפה. אור אדום גם ממלא תפקיד מקומי יותר באזורים בהם הוא מיוצר, מה שהופך טיפול באור ישיר במפשעה ובפרינאום למעניין עבור בעיות בזקפה. למעשה, עלייה בייצור ה-CO2 יכולה להוביל לעלייה של 400% בזרימת הדם המקומית.

CO2 גם עוזר לך לייצר יותר NO, מולקולה נוספת הקשורה ל-ED, לא רק באופן אקראי או בעודף, אלא בדיוק כשאתה צריך את זה:

תחמוצת החנקן
ל-NO, שהוזכר לעיל כמעכב מטבולי, יש למעשה השפעות שונות נוספות על הגוף, כולל הרחבת כלי דם. NO מיוצר מארגינין (חומצת אמינו) בתזונה שלנו על ידי אנזים הנקרא NOS. הבעיה עם יותר מדי NO ממושך (מלחץ/דלקת, מזהמים סביבתיים, תזונה עתירת ארגינין, תוספי מזון) היא שהוא יכול להיקשר לאנזימי נשימה במיטוכונדריה שלנו, ולמנוע מהם להשתמש בחמצן. אפקט דמוי רעל זה מונע מהתאים שלנו לייצר אנרגיה ולבצע פונקציות בסיסיות. התיאוריה העיקרית המסבירה את הטיפול באור היא שאור אדום/אינפרא אדום עשוי להיות מסוגל לפרק NO ממיקום זה, מה שעשוי לאפשר למיטוכונדריה לתפקד שוב כרגיל.

NO לא רק פועל כמעכב, אלא גם ממלא תפקיד בתגובות זקפה/עוררות (שהוא המנגנון שמנוצל על ידי תרופות כמו ויאגרה). ED קשור ספציפית ל-NO[10]. עם עוררות, NO הנוצר בפין מוביל לתגובת שרשרת. באופן ספציפי, NO מגיב עם גואניליל ציקלאז, אשר לאחר מכן מגביר את ייצור ה-cGMP. cGMP זה מוביל להרחבת כלי דם (ולכן לזקפה) באמצעות מספר מנגנונים. כמובן, כל התהליך הזה לא יקרה אם ה-NO נקשר לאנזימי הנשימה, ולכן אור אדום המופעל כראוי עלול להעביר את ה-NO מהשפעה מזיקה להשפעה מעודדת זקפה.

סילוק ה-NO מהמיטוכונדריה, באמצעות דברים כמו אור אדום, הוא גם המפתח להגברת ייצור ה-CO2 המיטוכונדריאלי שוב. כפי שצוין לעיל, CO2 מוגבר יעזור לכם לייצר יותר NO, כשאתם צריכים אותו. אז זה כמו מעגל חיובי או לולאת משוב חיובית. ה-NO חסם את הנשימה האירובית - ברגע שהוא משתחרר, מטבוליזם אנרגטי תקין יכול להמשיך. מטבוליזם אנרגטי תקין עוזר לכם להשתמש ולייצר NO בזמנים/אזורים מתאימים יותר - משהו מפתח לריפוי ED.

שיפור הורמונלי
טסטוסטרון
כפי שדנו בפוסט אחר בבלוג, שימוש נכון באור אדום עשוי לסייע בשמירה על רמות הטסטוסטרון הטבעיות. בעוד שטסטוסטרון מעורב באופן פעיל בחשק המיני (ובהיבטים שונים אחרים של הבריאות), הוא ממלא תפקיד חיוני וישיר בזקפה. טסטוסטרון נמוך הוא אחד הגורמים העיקריים לבעיות זיקפה אצל גברים. אפילו אצל גברים עם אימפוטנציה פסיכולוגית, עלייה ברמות הטסטוסטרון (גם אם הן כבר היו בטווח הנורמלי) יכולה לשבור את מעגל התפקוד הלקוי. בעוד שבעיות אנדוקריניות אינן בהכרח פשוטות כמו התמקדות בהורמון בודד, טיפול באור נראה מעניין בתחום זה.

תְרִיס
לא בהכרח משהו שהיית מקשר ל-ED, מצב הורמון בלוטת התריס הוא למעשה גורם עיקרי[12]. למעשה, רמות גרועות של הורמון בלוטת התריס מזיקות לכל היבטי הבריאות המינית, אצל גברים ונשים[13]. הורמון בלוטת התריס מגרה את חילוף החומרים בכל תאי הגוף, בדומה לאור אדום, מה שמוביל לרמות משופרות של CO2 (שהוזכר לעיל - טוב ל-ED). הורמון בלוטת התריס הוא גם הגירוי הישיר שהאשכים צריכים כדי להתחיל לייצר טסטוסטרון. מנקודת מבט זו, בלוטת התריס היא מעין הורמון ראשי, ונראה שהיא שורש כל מה שקשור ל-ED פיזי. בלוטת התריס החלשה = טסטוסטרון נמוך = CO2 נמוך. שיפור מצב הורמון בלוטת התריס באמצעות תזונה, ואולי אפילו באמצעות טיפול באור, הוא אחד הדברים הראשונים שגברים המעוניינים לטפל בהפרעת ה-ED שלהם צריכים לנסות.

פרולקטין
הורמון מפתח נוסף בעולם האין-אונות. רמות פרולקטין גבוהות הורגות פשוטו כמשמעו זקפה[14]. הדבר מוצג בצורה הטובה ביותר על ידי האופן שבו רמות הפרולקטין מזנקות בתקופה העקשנית לאחר האורגזמה, מה שמפחית משמעותית את הליבידו ומקשה על "להחזיר אותו". זוהי רק בעיה זמנית - הבעיה האמיתית היא כאשר רמות הפרולקטין הבסיסיות עולות עם הזמן עקב שילוב של השפעות תזונה ואורח חיים. למעשה, הגוף שלך יכול להיות במצב דומה למצב פוסט-אורגזמי לצמיתות. ישנן מספר דרכים להתמודד עם בעיות פרולקטין לטווח ארוך, כולל שיפור מצב בלוטת התריס.

אדום, אינפרא אדום? מה הכי טוב?
לפי המחקר, האורות הנחקרים ביותר פולטים אור אדום או אור קרוב אינפרא אדום - שניהם נחקרים. בנוסף לכך, ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון:

אורכי גל
לאורכי גל שונים יש השפעה חזקה על התאים שלנו, אך יש עוד דברים שכדאי לקחת בחשבון. אור אינפרא אדום ב-830 ננומטר חודר עמוק הרבה יותר מאור ב-670 ננומטר, לדוגמה. עם זאת, האור ב-670 ננומטר נחשב כבעל סבירות גבוהה יותר לניתוק NO מהמיטוכונדריה, דבר שמעניין במיוחד עבור בעיות זיהומיות. אורכי גל אדומים הראו גם בטיחות טובה יותר כאשר הוחלו על האשכים, וזה חשוב גם כאן.

ממה להימנע
חום. הפעלת חום על אזור איברי המין אינה רעיון טוב לגברים. אשכים רגישים ביותר לחום ואחד התפקידים העיקריים של שק האשכים הוא ויסות חום - שמירה על טמפרטורה נמוכה מטמפרטורת הגוף הרגילה. משמעות הדבר היא שכל מקור של אור אדום/אינפרא אדום שגם פולט כמות משמעותית של חום לא יהיה יעיל לטיפול בהפרעות במערכת העיכול. טסטוסטרון ומדדי פוריות אחרים המסייעים להפרעות במערכת העיכול ייפגעו מחימום לא מכוון של האשכים.

כחול ואור UV. חשיפה ממושכת לאור כחול ואור UV לאזור איברי המין תשפיע לרעה על דברים כמו טסטוסטרון ועל הפרעות בטווח הארוך באופן כללי, עקב האינטראקציות המזיקות של אורכי גל אלה עם המיטוכונדריה. אור כחול מדווח לעיתים כמועיל להפרעות בטווח הארוך. ראוי לציין שאור כחול קשור לנזק מיטוכונדריאלי ול-DNA בטווח הארוך, כך שכמו לויאגרה, כנראה שיש לו השפעות שליליות ארוכות טווח.

שימוש במקור אור אדום או אינפרא אדום בכל מקום בגוף, אפילו באזורים לא קשורים כמו הגב או הזרוע למשל, כטיפול פרואקטיבי נגד לחץ למשך תקופות ממושכות (15 דקות ומעלה) הוא משהו שרבים באינטרנט הבחינו בהשפעות מועילות שלו על חוסר זקפה וגם על עצי הבוקר. נראה כי מינון אור גדול מספיק בכל מקום בגוף, מבטיח שמולקולות כמו CO2 המיוצרות ברקמה המקומית ייכנסו לזרם הדם, מה שמוביל להשפעות המועילות שהוזכרו לעיל באזורים אחרים בגוף.

תַקצִיר
אור אדום ואינפרא אדוםעשוי לעניין בבעיות זיקפה
מנגנונים אפשריים שונים כולל CO2, NO וטסטוסטרון.
נדרש מחקר נוסף כדי לאשר.
אדום (600-700 ננומטר) נראה מעט יותר מתאים אבל גם NIR.
הטווח הטוב ביותר עשוי להיות 655-675 ננומטר
אין להפעיל חום על אזור איברי המין