אור אדום ובעיות זיקפה

תפקוד לקוי של זיקפה (ED) היא בעיה שכיחה ביותר, המשפיעה כמעט על כל גבר בשלב זה או אחר.יש לו השפעה עמוקה על מצב הרוח, תחושות הערך העצמי ואיכות החיים, מה שמוביל לחרדה ו/או דיכאון.למרות שבאופן מסורתי קשור לגברים מבוגרים ולבעיות בריאותיות, ED עולה במהירות בתדירות והפך לבעיה נפוצה אפילו אצל גברים צעירים.הנושא שאליו נעסוק במאמר זה הוא האם אור אדום יכול להועיל למצב כלשהו.

יסודות בתפקוד לקוי זיקפה
הסיבות לבעיות זיקפה (ED) הן רבות, כאשר הסיבה הסבירה ביותר לאדם תלויה בגילו.לא ניכנס לפרטים האלה מכיוון שהם רבים מדי, אבל זה מתחלק ל-2 קטגוריות עיקריות:

אימפוטנציה נפשית
ידוע גם בשם אימפוטנציה פסיכולוגית.סוג זה של חרדת ביצועים חברתית נוירוטית נובעת בדרך כלל מחוויות שליליות קודמות, היוצרות מעגל קסמים של מחשבות פרנואידיות המבטלות את העוררות.זהו הגורם העיקרי לתפקוד לקוי אצל גברים צעירים, ומסיבות שונות הוא עולה במהירות בתדירות.

אימפוטנציה פיזית/הורמונלית
בעיות פיזיות והורמונליות שונות, בדרך כלל כתוצאה מהזדקנות כללית, עלולות להוביל לבעיות שם למטה.זה היה באופן מסורתי הגורם המוביל לבעיות זיקפה, המשפיע על גברים מבוגרים או גברים עם בעיות מטבוליות כמו סוכרת.תרופות כמו ויאגרה היו הפתרון הרצוי.

תהיה הסיבה אשר תהיה, התוצאה הסופית כרוכה בחוסר זרימת דם לפין, חוסר שמירה ובכך חוסר יכולת להתחיל ולשמור על זקפה.טיפולים תרופתיים קונבנציונליים (ויאגרה, סיאליס וכו') הם קו ההגנה הראשון המוצע על ידי אנשי מקצוע רפואיים, אך אינם מהווים בשום אופן פתרון בריא לטווח ארוך, מכיוון שהם ישפרו את ההשפעות של תחמוצת החנקן (המכונה 'NO' - מעכב מטבולי פוטנציאלי ), מעוררים צמיחה לא טבעית של כלי דם, פוגעים באיברים לא קשורים כמו עיניים ודברים רעים אחרים...

האם אור אדום יכול לעזור עם אימפוטנציה?כיצד היעילות והבטיחות בהשוואה לטיפולים מבוססי תרופות?

הפרעות זיקפה - ואור אדום?
טיפול באור אדום ואינפרא אדום(ממקורות מתאימים) נחקר עבור מגוון רחב של נושאים, לא רק בבני אדם אלא בבעלי חיים רבים.המנגנונים הפוטנציאליים הבאים של טיפול באור אדום/אינפרא אדום מעניינים במיוחד לבעיות זיקפה:

הרחבת כלי דם
זהו המונח הטכני ל'זרימת דם רבה יותר', עקב התרחבות (עלייה בקוטר) של כלי הדם.ההיפך הוא כיווץ כלי דם.
חוקרים רבים מציינים כי הרחבת כלי הדם מעוררת על ידי טיפול באור (וגם על ידי גורמים שונים אחרים פיזיים, כימיים וסביבתיים - המנגנון שבאמצעותו ההתרחבות מתרחשת שונה עבור כל הגורמים השונים אם כי - חלקם טובים, חלקם רעים).הסיבה לכך שזרימת דם משופרת מסייעת לבעיות זיקפה ברורה, והיא הכרחית אם אתה רוצה לרפא ED.אור אדום עשוי לעורר הרחבת כלי דם באמצעות מנגנונים אלה:

פחמן דו חמצני (CO2)
בדרך כלל נחשב למוצר פסולת מטבולי, פחמן דו חמצני הוא למעשה מרחיב כלי דם, והתוצאה הסופית של תגובות נשימה בתאים שלנו.אור אדום פועל כביכול כדי לשפר את התגובה הזו.
CO2 הוא אחד ממרחבי כלי הדם החזקים ביותר הידועים לאדם, מתפזר בקלות מהתאים שלנו (שם הוא מיוצר) לתוך כלי הדם, שם הוא יוצר אינטראקציה כמעט מיידית עם רקמת שריר חלק כדי לגרום להרחבת כלי דם.CO2 ממלא תפקיד מערכתי, כמעט הורמונלי, משמעותי בכל הגוף, ומשפיע על כל דבר, החל מהריפוי ועד לתפקוד המוח.

שיפור רמות ה-CO2 שלך על ידי תמיכה בחילוף החומרים של גלוקוז (מה שאור אדום, בין היתר, עושה) הוא חיוני כדי לפתור ED.זה גם ממלא תפקיד מקומי יותר באזורים שהוא מיוצר, מה שהופך טיפול ישיר במפשעה ובפרינאום לעניין עבור ED.למעשה, עלייה בייצור CO2 יכולה להוביל לעלייה של 400% בזרימת הדם המקומית.

CO2 גם עוזר לך לייצר יותר NO, מולקולה נוספת הקשורה ל-ED, לא רק באקראי או בעודף, אלא בדיוק כאשר אתה צריך את זה:

תחמוצת חנקן
שהוזכר לעיל כמעכב מטבולי, ל-NO יש למעשה השפעות שונות אחרות על הגוף, כולל הרחבת כלי דם.NO מופק מארגינין (חומצת אמינו) בתזונה שלנו על ידי אנזים הנקרא NOS.הבעיה עם יותר מדי NO מתמשך (ממתח/דלקת, מזהמים סביבתיים, דיאטות עתירות ארגינין, תוספי מזון) היא שהוא יכול להיקשר לאנזימי הנשימה במיטוכונדריה שלנו, ולמנוע מהם להשתמש בחמצן.אפקט דמוי רעל זה מונע מהתאים שלנו לייצר אנרגיה ולבצע פונקציות בסיסיות.התיאוריה העיקרית שמסבירה את הטיפול באור היא שאור אדום/אינפרא אדום עשוי להיות מסוגל להפריד את NO ממיקום זה, ולאפשר למיטוכונדריה לפעול שוב כרגיל.

עם זאת, NO לא פועל רק כמעכב, הוא ממלא תפקיד בתגובות זקפה/גירוי (שזה המנגנון שמנצל תרופות כמו ויאגרה).ED מקושר ספציפית ל-NO[10].עם עוררות, NO שנוצר באיבר המין מוביל לתגובת שרשרת.באופן ספציפי, NO מגיב עם guanylyl cyclase, אשר לאחר מכן מגביר את הייצור של cGMP.cGMP זה מוביל להרחבת כלי דם (ולפיכך לזקפה) באמצעות מספר מנגנונים.כמובן, כל התהליך הזה לא יקרה אם ה-NO קשור לאנזימי הנשימה, ולכן אור אדום מיושם כראוי עשוי להעביר את ה-NO מאפקט מזיק לאפקט פרו-זקפה.

הסרת ה-NO מהמיטוכונדריה, באמצעות דברים כמו אור אדום, היא גם המפתח להגברת ייצור CO2 המיטוכונדריאלי שוב.כפי שהוזכר לעיל, CO2 מוגבר יעזור לך לייצר יותר NO, כאשר אתה צריך את זה.אז זה כמו מעגל טוב או לולאת משוב חיובי.ה-NO חסם את הנשימה האירובית - ברגע שהשתחרר, חילוף חומרים נורמלי של אנרגיה יכול להמשיך.חילוף החומרים האנרגטי הרגיל עוזר לך להשתמש ולייצר NO בזמנים/אזורים מתאימים יותר - משהו המפתח לריפוי ED.

שיפור הורמונלי
טסטוסטרון
כפי שדיברנו בפוסט אחר בבלוג, אור אדום בשימוש מתאים עשוי לסייע בשמירה על רמות טסטוסטרון טבעיות.בעוד הטסטוסטרון מעורב באופן פעיל בחשק המיני (ובהיבטים שונים אחרים של בריאות), הוא ממלא תפקיד חיוני וישיר בזקפה.טסטוסטרון נמוך הוא אחד הגורמים העיקריים לבעיות זיקפה אצל גברים.גם אצל גברים עם אימפוטנציה פסיכולוגית, עלייה ברמות הטסטוסטרון (גם אם הן כבר היו בטווח התקין) יכולה לשבור את מעגל התפקוד לקוי.בעוד שבעיות אנדוקריניות אינן בהכרח פשוטות כמו התמקדות בהורמון בודד, נראה שטיפול באור מעניין בתחום זה.

תְרִיס
לא בהכרח משהו שתקשרו ל-ED, מצב הורמון בלוטת התריס הוא למעשה גורם ראשוני[12].למעשה, רמות רעות של הורמון בלוטת התריס מזיקות לכל ההיבטים של בריאות מינית, אצל גברים ונשים[13].הורמון בלוטת התריס ממריץ את חילוף החומרים בכל תאי הגוף, באופן דומה לאור אדום, מה שמוביל לשיפור ברמות CO2 (אשר הוזכר לעיל - טוב ל-ED).הורמון בלוטת התריס הוא גם הגירוי הישיר שהאשכים צריכים כדי להתחיל לייצר טסטוסטרון.מנקודת מבט זו, בלוטת התריס היא מעין הורמון מאסטר, ונראה שהיא הסיבה השורשית לכל מה שקשור ל-ED פיזי.בלוטת התריס חלשה = טסטוסטרון נמוך = CO2 נמוך.שיפור מצב הורמון בלוטת התריס באמצעות דיאטה, ואפילו אולי באמצעות טיפול באור, הוא אחד הדברים הראשונים שגברים צריכים לנסות לטפל ב-ED שלהם.

פרולקטין
הורמון מפתח נוסף בעולם האימפוטנציה.רמות פרולקטין גבוהות ממש הורגות זקפה[14].זה מוצג בצורה הטובה ביותר על ידי האופן שבו רמות הפרולקטין מרקיעות שחקים בתקופה הרפרקטורית שלאחר האורגזמה, מפחיתה באופן משמעותי את החשק המיני ומקשה על 'לקום' שוב.עם זאת, זו רק בעיה זמנית - הבעיה האמיתית היא כאשר רמות הפרולקטין הבסיסיות עולות עם הזמן עקב תערובת של השפעות תזונה ואורח חיים.בעיקרו של דבר הגוף שלך יכול להיות במשהו דומה לאותו מצב שלאחר האורגזמה לצמיתות.ישנן מספר דרכים להתמודד עם בעיות פרולקטין לטווח ארוך, כולל על ידי שיפור מצב בלוטת התריס.

אדום, אינפרא אדום?מה הכי טוב?
בהתאם למחקר, האורות הנחקרים ביותר מוציאים אור אדום או כמעט אינפרא אדום - שניהם נחקרים.בנוסף לכך, ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון:

אורכי גל
לאורכי גל שונים יש השפעה חזקה על התאים שלנו, אבל יש עוד שצריך לקחת בחשבון.אור אינפרא אדום ב-830nm חודר הרבה יותר עמוק מאשר אור ב-670nm למשל.סביר להניח שהאור של 670 ננומטר יפתק את NO ממיטוכונדריה, מה שמעניין במיוחד עבור ED.אורכי גל אדומים גם הראו בטיחות טובה יותר כשהם מיושמים על האשכים, וזה חשוב גם כאן.

ממה להימנע
חוֹם.הפעלת חום על אזור איברי המין אינו רעיון טוב לגברים.האשכים רגישים ביותר לחום ואחד התפקידים העיקריים של שק האשכים הוא ויסות חום - שמירה על טמפרטורה נמוכה מטמפרטורת הגוף הרגילה.המשמעות היא שכל מקור של אור אדום/אינפרא אדום שגם פולט כמות משמעותית של חום לא יהיה יעיל עבור ED.טסטוסטרון ומדדי פוריות אחרים המועילים ל-ED ייפגעו מחימום בשוגג של האשכים.

כחול & UV.לחשיפה ממושכת של אור כחול ו-UV לאזור איברי המין יהיו השפעות שליליות על דברים כמו טסטוסטרון ועל ED כללי לטווח ארוך, עקב האינטראקציות המזיקות של אורכי גל אלו עם המיטוכונדריה.אור כחול מדווח לפעמים כמועיל עבור ED.ראוי לציין שאור כחול קשור לפגיעה במיטוכונדריה וב-DNA בטווח הארוך, ולכן, כמו ויאגרה, יש כנראה השפעות שליליות ארוכות טווח.

שימוש במקור של אור אדום או אינפרא אדום בכל מקום בגוף, אפילו באזורים לא קשורים כמו הגב או הזרוע למשל, כטיפול אנטי-סטרס יזום לתקופות ממושכות (15 דקות+) הוא משהו שרבים באינטרנט הבחינו בהשפעות מועילות על ED ו גם עץ בוקר.נראה כי מנה גדולה מספיק של אור בכל מקום בגוף, מבטיחה מולקולות כמו CO2 המיוצר ברקמה המקומית להיכנס לזרם הדם, מה שמוביל להשפעות המיטיבות שהוזכרו לעיל באזורים אחרים בגוף.

סיכום
אור אדום ואינפרא אדוםעשוי לעניין הפרעות זיקפה
מנגנונים פוטנציאליים שונים כולל CO2, NO, טסטוסטרון.
נדרש מחקר נוסף כדי לאשר.
אדום (600-700nm) נראה קצת יותר מתאים אבל גם NIR.
הטווח הטוב ביותר בהחלט עשוי להיות 655-675nm
אין להפעיל חום על אזור איברי המין