חֲדָשׁוֹת
-
האם טיפול באור אדום יכול לבנות מסת שריר?
בלוגחוקרים בארה"ב וברזיל עבדו יחד על סקירה משנת 2016 שכללה 46 מחקרים על השימוש בטיפול באור לביצועי ספורט אצל ספורטאים. אחד החוקרים היה ד"ר מייקל המבלין מאוניברסיטת הרווארד אשר חוקר אור אדום במשך עשרות שנים. המחקר הגיע למסקנה כי r...קרא עוד -
האם טיפול באור אדום יכול לשפר מסת שריר וביצועים?
בלוגסקירה ומטה ניתוח משנת 2016 על ידי חוקרים ברזילאים בחנו את כל המחקרים הקיימים על היכולת של טיפול באור להגביר את ביצועי השרירים ויכולת האימון הכוללת. 16 מחקרים שכללו 297 משתתפים נכללו. פרמטרי קיבולת האימון כללו מספר חזרות...קרא עוד -
האם טיפול באור אדום יכול להאיץ ריפוי של פציעות?
בלוגסקירה משנת 2014 בחנה 17 מחקרים על ההשפעות של טיפול באור אדום על תיקון שרירי השלד לטיפול בפציעות שרירים. "ההשפעות העיקריות של LLLT היו הפחתה בתהליך הדלקתי, אפנון של גורמי גדילה וגורמים מווסתים מיוגניים, והגברת אנגיוגנים...קרא עוד -
האם טיפול באור אדום יכול להאיץ את התאוששות השרירים?
בלוגבסקירה משנת 2015, חוקרים ניתחו ניסויים שהשתמשו באור אדום וכמעט אינפרא אדום על השרירים לפני פעילות גופנית ומצאו את הזמן עד לתשישות ומספר החזרות שבוצעו בעקבות טיפול באור עלו באופן משמעותי. "הזמן עד התשישות גדל משמעותית בהשוואה למקום...קרא עוד -
האם טיפול באור אדום יכול לשפר את חוזק השרירים?
בלוגמדענים אוסטרלים וברזילאים חקרו את ההשפעות של טיפול באור על עייפות שרירי האימון ב-18 נשים צעירות. אורך גל: 904 ננומטר מינון: 130J טיפול באור ניתן לפני האימון, והתרגיל כלל סט אחד של 60 התכווצויות ארבע ראשי קונצנטריות. נשים שמקבלות...קרא עוד -
האם טיפול באור אדום יכול לבנות נפח שרירים?
בלוגבשנת 2015, חוקרים ברזילאים רצו לברר אם טיפול באור יכול לבנות שרירים ולשפר כוח אצל 30 ספורטאים גברים. המחקר השווה קבוצה אחת של גברים שהשתמשו בטיפול באור + פעילות גופנית עם קבוצה שעשתה פעילות גופנית בלבד וקבוצת ביקורת. תוכנית האימונים הייתה 8 שבועות של ברכיים...קרא עוד