טיפול באור, פוטוביומודולציה, LLLT, פוטותרפיה, טיפול אינפרא אדום, טיפול באור אדום וכן הלאה, הם שמות שונים לדברים דומים - מריחת אור בטווח 600nm-1000nm על הגוף. אנשים רבים נשבעים בטיפול באור המבוסס על נורות LED, בעוד שאחרים ישתמשו בלייזרים בעלי עוצמה נמוכה. לא משנה מה מקור האור, יש אנשים שמבחינים בתוצאות אדירות, בעוד שאחרים אולי לא ישימו לב כלל.
הסיבה הנפוצה ביותר לפער זה היא חוסר ידע לגבי מינון. כדי להצליח בטיפול באור, ראשית עליכם לדעת מהי עוצמת האור שלכם (במרחקים שונים), ולאחר מכן כמה זמן להשתמש בו.
האם יש עוד מידע על מינון טיפול באור?
בעוד שהמידע המוצג כאן מספיק למדידת מינון ולחישוב זמן יישום לשימוש כללי, מינון טיפול באור הוא עניין מורכב הרבה יותר מבחינה מדעית.
ג'אול/סמ"ר הוא האופן שבו כולם מודדים מינון כיום, אולם הגוף הוא תלת מימדי. ניתן למדוד מינון גם בג'אול/סמ"ק, שהוא כמות האנרגיה המופעלת על נפח תאים, ולא רק על פני השטח של העור.
האם ג'אול/סמ"ר (או ³) הוא בכלל דרך טובה למדוד מינון? ניתן למרוח מינון של 1 ג'אול/סמ"ר על 5 סמ"ר של עור, בעוד שאותה מינון של 1 ג'אול/סמ"ר ניתן למרוח על 50 סמ"ר של עור. המינון לכל שטח עור זהה (1 ג'אול ו-1 ג'אול) בכל מקרה, אך האנרגיה הכוללת המופעלת (5 ג'אול לעומת 50 ג'אול) שונה בתכלית, מה שעשוי להוביל לתוצאות מערכתיות שונות.
לעוצמות שונות של אור יכולות להיות השפעות שונות. אנו יודעים ששילובי העוצמה והזמן הבאים נותנים את אותה המינון הכולל, אך התוצאות לא בהכרח יהיו זהות במחקרים:
2mW/cm² x 500 שניות = 1J/cm²
500mW/cm² x 2 שניות = 1J/cm²
תדירות טיפולים. באיזו תדירות יש לבצע טיפולים במינונים אידיאליים? ייתכנו הבדלים בין 2 ל-14 טיפולים בשבוע. מחקרים הראו יעילות בין 2 ל-14 טיפולים בשבוע.
תַקצִיר
שימוש במינון הנכון הוא המפתח להפקת המרב מטיפול באור. נדרשים מינונים גבוהים יותר כדי לעורר רקמות עמוקות יותר מאשר לעור. כדי לחשב את המינון לעצמך, עם כל מכשיר, עליך:
חשב את צפיפות ההספק של האור שלך (ב-mW/cm²) על ידי מדידה במרחקים שונים באמצעות מד אנרגיה סולארי.
אם יש לכם אחד מהמוצרים שלנו, השתמשו בטבלה למעלה.
חשב את המינון בעזרת הנוסחה: צפיפות הספק x זמן = מינון
חפשו פרוטוקולי מינון (עוצמה, זמן טיפול, מינון, תדירות) שהוכחו כיעילים במחקרים רלוונטיים של טיפול באור.
לשימוש ותחזוקה כללי, בין 1 ל-60 ג'אול/סמ"ר עשוי להתאים