כיצד למנוע הרעלת שמש ממיטות שיזוף

הרעלת שמש היא תגובה קשה לחשיפה מוגזמת לקרינה אולטרה סגולה (UV), ואנשים רבים מופתעים לגלות שהיא יכולה להתרחש לא רק מהשמש, אלא גם ממיטות שיזוף. מכיוון שמיטות שיזוף מספקותקרינת UV בעוצמה גבוהה, שימוש לא נכון עלול להגביר את הסיכון להרעלת שמש.

לדעת כיצד למנוע הרעלת שמש ממיטות שיזוף חיוני לכל מי שבוחר להשתמש בהן.

מהי הרעלת שמש?

הרעלת שמש אינה הרעלה של ממש אלא צורה חמורה של כוויות שמש. התסמינים עשויים לכלול:

• אדמומיות ושלפוחיות חמורות

• כאב עז ונפיחות

• כאב ראש, חום או צמרמורות

• בחילה או סחרחורת

• התייבשות

תסמינים אלה יכולים להתפתח תוך שעות או ימים לאחר חשיפה מוגזמת לקרינת UV.

האם מיטות שיזוף יכולות לגרום להרעלת שמש?

כן. מיטות שיזוף פולטות קרינת UVA ו-UVB מרוכזת. טיפול קצר - במיוחד למתחילים - יכול להיות שווה ערךשעות של חשיפה לשמש חזקה, מה שמגביר את הסיכון לתגובות עור קשות, כולל הרעלת שמש.

כיצד למנוע הרעלת שמש ממיטות שיזוף

1. התחילו עם מפגשים קצרים

לעולם אל תתחיל עם זמן הפגישה המקסימלי.

• המפגשים הראשונים צריכים להיות5–7 דקות, בהתאם לסוג העור

• הגבירו את החשיפה בהדרגה לאורך זמן

2. אפשרו זמן התאוששות מתאים

העור שלך צריך זמן להחלים.

• חכו לפחות48 שעותבין מפגשים

• הימנעו משיזוף בימים רצופים

3. דע את סוג העור שלך

עור בהיר או רגיש נכווה בקלות רבה יותר וייתכן שלא יסבול מיטות שיזוף היטב. אנשים עם עור בהיר מאוד או היסטוריה של סרטן עור צריכים להימנע לחלוטין ממיטות שיזוף.

4. הימנעו מחשיפה לשמש ומיטות שיזוף

שימוש במיטת שיזוף באותו יום בו חשופים לשמש מגביר משמעותית את הסיכון לעומס יתר של קרינת UV ולהרעלת שמש.

5. הישארו לחות

חשיפה לקרינת UV מושכת נוזלים אל פני העור.

• לשתות מים לפני ואחרי הפגישות

• הימנעו מאלכוהול או התייבשות לפני שיזוף

6. הימנעו ממוצרים הגורמים לרגישות לאור

תרופות ומוצרים מסוימים מגבירים את הרגישות לקרינת UV, כולל:

• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה

• רטינואידים

• חלק מטיפולי אקנה

• שמנים אתריים וניחוחות

יש לבדוק תמיד את האזהרות לפני שיזוף.

7. יש ללבוש הגנה נכונה לעיניים

חשיפה לקרינת UV עלולה לפגוע בעיניים ובעור שמסביב, ולתרום לכאבי ראש ואי נוחות הקשורים להרעלת שמש.

מה לעשות אם אתם חושדים בהרעלת שמש

הפסק את השיזוף מיד ו:

• קררו את העור בעזרת קומפרסים קרים

• יש למרוח קרם לחות מרגיע וללא בישום

• לשתות נוזלים

• פנו לטיפול רפואי אם התסמינים חמורים

אין להתעלם משלפוחיות, חום או סחרחורת.

האם מיטות שיזוף בטוחות אם משתמשים בהן נכון?

אפילו עם אמצעי זהירות, מיטות שיזוף עדיין מהוות סיכונים בריאותיים.אין רמת שיזוף UV בטוחה לחלוטין, והרעלת שמש היא רק אחת מכמה סכנות פוטנציאליות.

עבור אלו המחפשים שיפור במראה העור ללא חשיפה לקרינת UV, חלופות כגוןשיזוף ללא שמש or טיפול באור אדוםעשויות להיות אפשרויות בטוחות יותר.

מחשבות אחרונות

הרעלת שמש ממיטות שיזוף ניתנת למניעה, אך רק על ידי הגבלות קפדניות ומודעות. התחלה איטית, רווח נכון בין טיפולי השיזוף והבנת מגבלות העור הם חיוניים.

לבריאות העור לטווח ארוך, צמצום החשיפה לקרינת UV נותרה הגישה הבטוחה ביותר.

שאלות נפוצות

כמה מהר יכולה להתרחש הרעלת שמש במיטת שיזוף?
במקרים מסוימים, זה יכול להתרחש לאחר סשן חשיפה יתר בודד, במיוחד למתחילים.

האם הרעלת שמש ממיטות שיזוף גרועה יותר מאשר השמש?
זה יכול להיות, כי מיטות שיזוף מספקות קרינת UV עזה בזמן קצר.

האם כדאי לי להשתזף אם העור שלי כבר אדום?
לא. שיזוף על עור שכבר מגורה או אדום מגביר מאוד את הסיכון להרעלת שמש.