באיזו תדירות כדאי להשתמש בטיפול באור עם מכשיר לכל הגוף?

מכשירים גדולים יותר לטיפול באור כמו Merican M6N Full Body Light Therapy Pod.הוא נועד לטפל בכל הגוף באור של אורכי גל שונים, ליתרונות מערכתיים יותר כמו שינה, אנרגיה, דלקת והתאוששות שרירים.ישנם מותגים רבים המייצרים מכשירים גדולים יותר לטיפול באור, ולרובם יש הנחיות טיפול דומות.רוב המותגים (וחוקרי טיפול באור) ממליצים להשתמש בתרמילים לטיפול באור לפחות 2-3 פעמים בשבוע.עם זאת, שימוש תכוף ויומיומי צפוי להניב תוצאות אופטימליות יותר.

כמה זמן אמור להימשך טיפול באור?מפגשי טיפול עם פאנלים גדולים יותר לטיפול באור נמשכים בדרך כלל בין 5 ל-20 דקות בכל פעם.[1,2]

מסקנה: טיפול אור יומי עקבי הוא אופטימלי
ישנם מוצרים רבים ושונים לטיפול באור וסיבות לשימוש בטיפול באור.אבל באופן כללי, המפתח לראות תוצאות הוא להשתמש בטיפול באור באופן עקבי ככל האפשר.באופן אידיאלי כל יום, או 2-3 פעמים ביום עבור נקודות בעייתיות ספציפיות כמו כוויות קור או מצבי עור אחרים.

מקורות והפניות:
[1] Joovv.הנחיות טיפול לדור 2.0.
[2] נורות טיפול פלטינוםLED.באיזו תדירות עלי להשתמש בטיפול באור אדום?