אור אדום ופונקציית אשכים

רוב האיברים והבלוטות של הגוף מכוסים על ידי כמה סנטימטרים של עצם, שריר, שומן, עור או רקמות אחרות, מה שהופך את החשיפה לאור ישירה לבלתי מעשית, אם לא בלתי אפשרית.עם זאת, אחד החריגים הבולטים הוא האשכים הגברים.

האם מומלץ להאיר אור אדום ישירות על האשכים?
מחקר מדגיש כמה יתרונות מעניינים לחשיפה לאור אדום באשכים.

שיפור הפוריות?
איכות הזרע היא המדד העיקרי לפוריות אצל גברים, שכן כדאיות הזרע היא בדרך כלל הגורם המגביל לרבייה מוצלחת (מהצד של הזכר).

זרע בריאה, או יצירת תאי זרע, מתרחשת באשכים, לא כל כך רחוק מייצור אנדרוגנים בתאי ליידיג.למעשה, השניים נמצאים בקורלציה גבוהה - כלומר רמות טסטוסטרון גבוהות = איכות זרע גבוהה ולהיפך.נדיר למצוא גבר דל טסטוסטרון עם איכות זרע מעולה.

זרע מיוצר בצינוריות הזרע של האשכים, בתהליך רב-שלבי הכולל מספר חלוקות תאים והבשלה של תאים אלו.מחקרים שונים הקימו קשר ליניארי מאוד בין ייצור ATP/אנרגיה לזרע:
לתרופות ותרכובות המפריעות לחילוף החומרים באנרגיה המיטוכונדריה באופן כללי (כלומר ויאגרה, ssris, סטטינים, אלכוהול וכו') יש השפעה שלילית ביותר על ייצור הזרע.
תרופות/תרכובות התומכות בייצור ATP במיטוכונדריה (הורמוני בלוטת התריס, קפאין, מגנזיום וכו') מגבירים את ספירת הזרע ואת הפוריות הכללית.

יותר מתהליכים גופניים אחרים, ייצור זרע תלוי מאוד בייצור ATP.בהתחשב בכך שאור אדום ואינפרא אדום משפרים את ייצור ATP במיטוכונדריה, על פי המחקר המוביל בתחום, אין זה צריך להפתיע כי אורכי גל אדום/אינפרא אדום הוכחו כמגבירים את ייצור זרע האשכים ואת כדאיות הזרע במחקרים שונים בבעלי חיים .לעומת זאת, אור כחול, הפוגע במיטוכונדריה (מדכא ייצור ATP) מפחית את ספירת הזרע/פוריות.

זה חל לא רק על ייצור הזרע באשכים, אלא גם ישירות לבריאותם של תאי זרע חופשיים לאחר שפיכה.לדוגמה, מחקרים נעשו על הפריה חוץ גופית (IVF), המראים תוצאות מעולות באור אדום הן ביונקים והן בזרע של דגים.ההשפעה עמוקה במיוחד כשמדובר בתנועתיות זרע, או יכולת 'לשחות', שכן זנב תאי הזרע מופעל על ידי שורה של מיטוכונדריות רגישות לאור אדום.

סיכום
בתיאוריה, טיפול באור אדום שיושם כראוי על אזור האשכים זמן קצר לפני קיום יחסי מין יכול לייצר סיכוי גדול יותר להפריה מוצלחת.
יתר על כן, טיפול עקבי באור אדום במהלך הימים שקדמו לקיום יחסי מין עשוי להגביר עוד יותר את הסיכויים, שלא לדבר על להפחית את הסיכויים לייצור זרע לא תקין.

רמות הטסטוסטרון עשויות להשתלש?

זה ידוע מדעית מאז שנות ה-30 שאור באופן כללי יכול לעזור לגברים לייצר יותר מהאנדרוגן טסטוסטרון.מחקרים ראשוניים אז בדקו כיצד מקורות אור מבודדים על העור והגוף משפיעים על רמות ההורמונים, והראו שיפור משמעותי על ידי שימוש בנורות ליבון ואור שמש מלאכותי.

קצת אור, כך נראה, טוב להורמונים שלנו.המרה של כולסטרול בעור לוויטמין D3 סולפט היא קישור ישיר.אם כי אולי חשוב יותר, לשיפור בחילוף החומרים החמצוני ובייצור ATP מאורכי גל אדום/אינפרא אדום יש השפעות נרחבות, ולעתים קרובות לא מוערכות, על הגוף.אחרי הכל, הפקת אנרגיה סלולרית היא הבסיס לכל פונקציות החיים.

לאחרונה, נעשו מחקרים על חשיפה ישירה לאור שמש, ראשית לפלג הגוף העליון, מה שמעלה באופן מהימן את רמות הטסטוסטרון של הגבר בכל מקום בין 25% ל-160% תלוי באדם.לחשיפה לאור השמש ישירות לאשכים יש השפעה עמוקה עוד יותר, המגבירה את ייצור הטסטוסטרון בתאי ליידיג בממוצע של 200% - עלייה גדולה ביחס לרמות הבסיס.

מחקרים הקושרים אור, במיוחד אור אדום, לתפקוד האשכים של בעלי חיים נעשו כבר כמעט 100 שנים.ניסויים ראשוניים התמקדו בציפורים זכרים ויונקים קטנים כמו עכברים, והראו השפעות כמו הפעלה מינית והתחדשות.גירוי האשכים על ידי אור אדום נחקר במשך כמעט מאה שנה, כאשר מחקרים קושרים אותו לצמיחה בריאה של האשכים ולתוצאות רבייה מעולות כמעט בכל המקרים.מחקרים עדכניים יותר על בני אדם תומכים באותה תיאוריה, ומציגים תוצאות חיוביות אף יותר בהשוואה לציפורים/עכברים.

האם לנורה אדומה על האשכים יש באמת השפעות דרמטיות על הטסטוסטרון?

תפקוד האשכים, כאמור לעיל, תלוי בהפקת אנרגיה.אמנם ניתן לומר זאת על כמעט כל רקמה בגוף, אך יש עדויות לכך שזה נכון במיוחד לאשכים.

הוסבר בפירוט רב יותר בדף הטיפול באור אדום שלנו, המנגנון שבאמצעותו פועלים אורכי גל אדום הוא כביכול לעורר ייצור ATP (שאפשר לחשוב עליו כמטבע אנרגיה תאית) בשרשרת הנשימה של המיטוכונדריה שלנו (הסתכל לתוך ציטוכרום אוקסידאז - אנזים פוטו-קולט - למידע נוסף), הגדלת האנרגיה הזמינה לתא - זה חל על תאי ליידיג (תאים מייצרי טסטוסטרון) באותה מידה.ייצור אנרגיה ותפקוד תאי תואמים, כלומר יותר אנרגיה = יותר ייצור טסטוסטרון.

יותר מזה, ייצור אנרגיה של הגוף כולו, בקורלציה עם / נמדד על ידי רמות הורמון בלוטת התריס הפעיל, ידוע כממריץ סטרואידגנזה (או ייצור טסטוסטרון) ישירות בתאי ליידיג.

מנגנון פוטנציאלי נוסף כרוך בקבוצה נפרדת של חלבונים קולטי צילום, הידועים בשם 'חלבוני אופסין'.האשכים האנושיים מצויים בשפע במיוחד במגוון קולטני הפוטו הספציפיים הללו, כולל OPN3, אשר 'מופעלים', בדומה לציטוכרום, במיוחד על ידי אורכי גל של אור.גירוי של חלבוני האשכים הללו על ידי אור אדום גורם לתגובות תאיות שעשויות בסופו של דבר להוביל לייצור טסטוסטרון מוגבר, בין היתר, אם כי המחקר עדיין בשלבים ראשוניים לגבי חלבונים ומסלולים מטבוליים אלו.סוגים אלה של חלבונים פוטו-קולטיים נמצאים גם בעיניים וגם, באופן מעניין, במוח.

סיכום
כמה חוקרים משערים שטיפול באור אדום ישירות על האשכים לתקופות קצרות וקבועות יעלה את רמות הטסטוסטרון לאורך זמן.
במורד הזרם זה עשוי להוביל להשפעה הוליסטית על הגוף, העלאת מיקוד, שיפור מצב הרוח, הגדלת מסת השריר, חוזק העצמות והורדת עודפי שומן בגוף.

סוג החשיפה לאור הוא קריטי
אור אדוםיכול להגיע ממגוון מקורות;הוא כלול בספקטרום הרחב יותר של אור השמש, רוב אורות הבית/עבודה, פנסי רחוב וכן הלאה.הבעיה עם מקורות האור הללו היא שהם מכילים גם אורכי גל סותרים כמו UV (במקרה של אור שמש) וכחול (במקרה של רוב אורות הבית/רחוב).בנוסף, האשכים רגישים במיוחד לחום, יותר מאשר חלקים אחרים בגוף.אין טעם להחיל אור מועיל אם אתה מבטל בו זמנית את ההשפעות עם אור מזיק או עודף חום.

אפקטים של אור כחול ו-UV
מבחינה מטבולית, ניתן לחשוב על אור כחול כהיפך מאור אדום.בעוד שאור אדום עשוי לשפר את ייצור האנרגיה הסלולרית, האור הכחול מחמיר אותו.אור כחול פוגע באופן ספציפי ב-DNA של התא ובאנזים הציטוכרום במיטוכונדריה, ומונע ייצור ATP וייצור פחמן דו חמצני.זה יכול להיות חיובי במצבים מסוימים כמו אקנה (שם נהרגים החיידקים הבעייתיים), אבל לאורך זמן בבני אדם זה מוביל למצב מטבולי לא יעיל בדומה לסוכרת.

אור אדום לעומת אור שמש על האשכים
לאור השמש השפעות מועילות ברורות - ייצור ויטמין D, שיפור מצב הרוח, חילוף חומרים אנרגיה מוגבר (במינונים קטנים) וכן הלאה, אך הוא אינו חף מחסרונותיו.יותר מדי חשיפה ואתה לא רק מאבד את כל היתרונות, אלא יוצר דלקת ונזקים בצורה של כוויות שמש, שבסופו של דבר תורם לסרטן העור.אזורים רגישים בגוף עם עור דק נוטים במיוחד לנזק זה ולדלקת מאור השמש - אין אזור בגוף יותר מאשר האשכים.מְבוּדָדמקורות אור אדוםכגון נוריות LED נחקרות היטב, לכאורה ללא אף אחד מאורכי הגל הכחול וה-UV המזיקים ולכן אין סיכון לכוויות שמש, סרטן או דלקת אשכים.

אל תחמם את האשכים
אשכים גברים תלויים מחוץ לגו מסיבה ספציפית - הם פועלים בצורה היעילה ביותר ב-35 מעלות צלזיוס (95 מעלות פרנהייט), שהם שתי מעלות מלאות מתחת לטמפרטורת הגוף הרגילה של 37 מעלות צלזיוס (98.6 מעלות פרנהייט).סוגים רבים של מנורות ונורות המשמשות חלק לטיפול באור (כגון ליבון, מנורות חום, מנורות אינפרא אדום במהירות 1000nm+) פולטות כמות משמעותית של חום ולכן אינן מתאימות לשימוש על האשכים.חימום האשכים תוך כדי ניסיון להחיל אור ייתן תוצאות שליליות.המקורות ה'קרים'/יעילים היחידים של אור אדום הם נוריות LED.

שורה תחתונה
אור אדום או אינפרא אדום מאמקור LED (600-950 ננומטר)נחקר לשימוש על הגונדות הגבריות
חלק מהיתרונות הפוטנציאליים מפורטים לעיל
ניתן להשתמש באור השמש גם על האשכים אך רק לתקופות קצרות וזה לא חף מסיכונים.
הימנע מחשיפה לכחול/UV.
הימנע מכל סוג של מנורת חום/נורת ליבון.
הצורה הנחקרת ביותר של טיפול באור אדום היא מנורות לד ולייזרים.נראה כי נוריות LED אדומות גלויות (600-700 ננומטר) הן אופטימליות.